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私の思う筋トレとは
筋力とは身体を支えるものです。それは命の行動を支えていると言うことでもあります。その筋力を人間がより永く楽しく生きる為により役立てられるのが筋トレです。
だから人間の行動に繋がっていない筋トレを安易な考えで人に指導したり、いい加減な筋トレ情報を鵜呑みにして筋トレで自らを痛めつける事は、命に対する冒涜であると思います。 自分の考えがどのレベルであれ、筋トレは自分の求める筋力動作に繋がっているべきで、その根拠を持って行うべきでもあると思います。
私は筋トレとは自分の命の躍動をより輝かせる為にあると思っています。
また健康や身体能力とは何ら関係なく筋肉の形だけを追求するものを筋トレと呼んでも良いのでしょうか?そんなものを世に広げて良いのでしょうか?私には疑問です。
本来筋肉美とは健康美であり、機能美であるべきだと思います。少なくとも人間の身体における美意識はそうでなければ自分の命の輝きを曇らせてしまうのではないでしょうか。
私の言うリアル筋力とは命と繋がっている筋力の事です。
日本人よ目を覚ませ-3
いつもながら今回の地震で現在の日本人の思考を考えさせられる。被災地に少しでも役に立ちたいと善意から向かう人達が沢山いるのはありがたい。しかし、問題とされるのはその思考にある。そしてまた、受け入れを行なう行政人の思考も同様である。
格県毎に行政がボランティアセンターなるものを立ち上げ、ボランティアの仕分けを行っている。これはボランティアの作業効率を上げようという工夫であるはずであるのだが、実際にはボランティア作業の最大の障害になっている。
現在殆どのボランティアセンターではボランティアを断っている状態だ。そして受付をしている数少ない行政のボランティアセンターではボランティア希望者があふれ、早朝にセンターに入って割り当てられる作業は1日2時間と言うのが現状である。
何故ボランティアセンターでボランティアを断っているかの理由を尋ねると、ボランティアの数に対してセンターの作業の仕分けが追いつかないからだと言う。しかし被災現場では人では全く足りていない現状がある。
何故行政人がボランティアを断る権利があるのか、ボランティア達も何故その様な所を通す必要があるのだろう。ボランティアに許可も何も無い。現実にそんなセンターなんか通さずに現場に行けばいくらでも人出は足りない現状がある。全く無意味な仕分けの為に現場への障害になっている何物でもない。早朝からセンターの仕分けを待って、2時間作業をして遠方に帰る。それが今の日本人の思考としたら悲しくて話にならない。現実その2時間に参加した人がこんなにする事があるのに、仕分けの為に1日の大半を浪費し作業が2時間なのだろうと初めて行政のしている事に気付く。
行政のボランティアセンターは明らかにボランティアの障害になっている。私も関西大震災を経験し、被災地に直後から入った。救援物資の支給や近隣住民によるボランティアの炊き出し等はその直後から始まっていた。そして、その当時はこの様なバカなボランティアセンターがそんなに稼動しておらず障害にはならなかったために、自衛隊と数多くのボランティア達が各自の思考を持ち奮闘して多くの人を救う事が出来た。
また、当時今回とは比較にならない速度で被災者の寝食が出来る場所は整っていった。そしてそれは政府指導によって誰に断る事無く、プレハブ住居が公園や学校、空き地に所狭しと震災1ヶ月で7000棟余りが建った。今回の被災者は関西とは比較にならない大きさにもかかわらず、プレハブ住居は震災から1ヶ月で今だ約300棟しか建っていないのが現状である。
今回の災害で今の日本人の思考があらわに浮き彫りにされたと思う。災害直後にもかかわらず救援物資の無意味な仕分け作業を行い被災者の障害になる行政。そのバカげた救援物資の仕分け作業の為に津波でずぶ濡れになり氷点下の夜を越せないで亡くなった方は数知れない。
被災直後に救援物資の仕分けなど必要あるはずない、平等分配なんて被災状況が違うのに全く意味は無い。希望の救援物資を要求出来る人なんて、本当に急を要する被災者ではない。
いかに迅速に思いつくだけの寝具、衣類、水、食料、などが届けられていたらどれだけの人が助かったか解からない。
これは現在の日本人の思考の低下による現象としか思えない。もしも関西大震災がもう一度起こったとしても今回の様な状況になると思う。本来何かを経験したら、その経験値に基づいて次回に役立てられるはずである。しかし、実際はどうだったであろうか?思考の欠落、これが現状である。
正常な思考があれば、震災直後に救援物資の仕分けなんてしない。ボランティアは誰に伺う事無く、自分自身で困っている人達に直接手をかせば良いのである。
本当に被災している人は、救援物資を選り好み等しないし、人の手はあればあるほどありがたいのである。その当たり前の事において、思考が働かない多くの日本人の現状は今回の災害よりも大きな問題なのかもしれない。
誰に頼る事も無く、一人ひとりが思考を持って物事を見られる日本人にならなければ、今後の日本人に本当の幸せは訪れないだろう。
筋トレの種目とは
筋トレ種目とは、多方向への筋力を発揮させるバランス動作です。解かり易くいうと、種目ごとに負荷の掛かる方向が違うものであり、その方向に対する筋力発揮の為のバランスごとに種目があると言う事です。
これは多くの方が勘違いされていることですが、どの種目においても主動たる骨格部の筋肉だけが動いているわけではありません。その骨格部位は負荷の受ける方向への緊張の始まりでしかありません。
その種目の動作中に仮に負荷が急に抜けたとしたらどうなるかを考えて下さい。その時に、主動たる骨格の動きや筋肉の収縮だけが急激に起こる事はありません。
実際には、負荷に対して逆方向へ身体全体が投げ出される様になります。この事は全ての種目において共通の真実です。
従って筋トレの種目とは、人間の筋力発揮方向におけるのバランスの種類としてあると考えて下さい。決して一骨格の筋力発揮で成り立っていものではありません。
人間は一骨格のみの筋肉で、その方向の筋力を発揮していないのです。そしてそれは全く逆であり、どの様な種目においても全ての筋肉により筋力を発揮させていると言うのが真実なのです。
だから筋トレ種目とは筋力を発揮させる方向の種類と言えるものです。
日本人よ目を覚ませ−2
アメリカから帰って直ぐにその脚で介護予防講演会に行きました。会場は60〜80歳代の女性経営者が主体で充実した講演が出来ました。 当日彼女達のバイタリティーと、理解力に驚かされる連続でした。現実を自分の力で生き抜いてきた女性経営者の思考の凄さを垣間見た瞬間でした。一番驚いたのは何が重要で何をすべきであるかと言う物事の順番に対する理解力の素晴らしさでした。
今回のアメリカ訪問での講習会の事、震災における政府の対応の事など、現実を生き抜いてきた女性経営者にとっては、何が真実で何が間違いであるかと言う判断の早さと、見分ける為の思考は現在の筋トレ界の指導者クラスとは比較にならないものでした。
私の講習会で実際に良くある質問や感想の中で、 『インナーマッスルを鍛える事は重要だ。』などと発言したり、聞いたりしてくる人が多くいます。 しかし、いつも私の返答に全ての質問者や発言者が言葉を失います。それは『インナーマッスルって何筋でそしてその働きは何』って私が聞き返すからです。 私は38年間筋トレだけを研究していますが、今までその様な筋肉に出会った事など無いし、インナーマッスルなる筋肉の定義や総称を聞いたことがありません。
人間の動作は骨格を動かす筋肉である『骨格筋』で形成されています。その骨格筋の定義は骨格に直接付着し、骨格を直接動かす筋肉の事です。その定義からすれば骨格の動きを向上させる筋トレにおいてインナーもアウターも存在しません。 そしてそれらの発言をした人から、インナーマッスルはこれだという筋肉の名称すら聞いた事がありません。単に自分の思い込みと、流行言葉に対するニュアンスだけで話しているだけで、その動作における根拠など皆無なのです。その様な人は、筋肉可動における自立呼吸との関係などにおいても全くいい加減で根拠や理由すら無いものです。
もし、今回の女性達にそんな発言者がその様な言葉を使ったとしたら、それは何ですか?と直ぐ聞かれるでしょう。 そんな言葉を使う人間は、彼女達に直ぐに見破られてしまう事を気付かず、思い込みでいい加減な事と嘘を堂々と話してしまうのが目に見えるようです。
彼らは専門者の私には通用しなくても、素人には通用してきたので使ってしまうのです。それが通用してきたのは、彼女達より若い現実を背負わなければならない世代の日本人であり、その人達の思考が無いからです。 筋トレを知らずとも、一心不乱に現実を自分の思考で生きてきた彼女達に通用するはずは無いのは当然と言えますが、ただただ悲しい限りです。
多くの人が今日の日本の首相がバカな発言をしている内容について、気付いていないのでは無いでしょうか? もしもこの様な単純な事に気付いていなければ自分の思考は無いと思った方がよいでしょう。 それは下記の記事の内容です。
「なんとしても、この原子力事故によって家を離れなければならなくなっている皆さんが、1日も早く自分の家に戻れるように、政府として全力を挙げなければならない」
この様なバカな事を言う人間が日本の代表では悲しすぎます。
これは現在避難している住民において、現在の状況を無視した発言以外の何物でもありません。 今全力を挙げてすべき事は、現状の生活を快適にしてあげる事、当面のお金の支給、充分な補償の約束である事は明白な事です。 この様な事を無視し、この様な発言を平気で出来る思考力。そしてその発言で避難民の現状が物理的にも精神的にも、どうにもならない事を解かっていない事です。 まして、これらは突然の天災の対処ではなく、ハッキリと出来る事でもあります。
たとえば政府が全国のホテルを貸し切り、空いている全国の公務員の官舎を利用するなどの対応。 また、資金においては政府が東電に借金を強制的に負わせて肩代わりして支払えば、完全な補填元のある優良な負債となります。それは東京電力という、絶対に赤字の無い電力企業だからです。いくら長期になろうが完全な融資になり、全ては東電から回収出来ます。 そして現時点では土地の売買とは何ら関係の無い保証金の形をとれば、資金的には充分行なえるはずです。また、今後世界的に融資銀行を募る手段もあります。
少なくとも上記とは方法は違えど、行なうべき順番は間違いなく、避難民の現状を改善することに変わりはありません。原発事故の処理と、避難住民の対処を同じ様に考えるのは全くの間違いである事は誰にも解る事です。このような優先順位の思考の無い人間を総理大臣と呼べるのでしょうか?
今すべき事をこの様なバカな事を言っている人間に正常な思考が存在するのだろうか?
そしてこの様なバカな事を平気で聞き入れ垂れ流しているマスコミは一体何なのか?
本来のマスコミとは、民間の声を代表するべき機関ではないのか?
今この様なバカな事を言っている場合ではない。事故現場の処理と、避難民における対応は全く関係ないと、何故マスコミは国民に訴えないのだろう。
それはマスコミを見ている人間の思考力の問題でもある。テレビが言っていた事は正しい等と思考を失っている日本人が多いからでもあるのです。
日本人が戦後立ち直り、高度成長を遂げた時とは全く違う事に当事者である日本人が気付いていない。自分達の思考が欠落している事に気付いていない。
一人でも多くの日本人がこの様な思考の欠落に気付いて欲しいと願う。
日本よ目を覚ませ
誰もが私に今回の地震のことではげましてくれます。『日本人は大丈夫だ。』と。
しかし、それは残念ながら間違いです。海外から見た日本は高度成長をさせた日本人であり、現在のその成長した産業にぶら下がって就職した日本人ではありません。
その証拠に成長させた日本人が引退する毎に、どんどん日本の産業の成長は低下しています。これは明らかに人の変化以外の何物でもありません。
この高度成長を支えた日本人は同時に、日本人の世界に対する信用も支えてきました。その信用が『日本人は大丈夫。』と世界に思わせているのです。
しかし、現実はそうではありません。現在の多くの日本人は受験戦争の名の元に大企業にぶら下がろうとする集団であり、よりおいしい血を求めるダニの様な思考を良しとする集団ともいえます。
高度成長時代においては学業よりも、より早く就職する人間を金の卵と呼び、実際にそれら就職者がその成長を支えてきました。そして政治に対しても目を光らせ、何かあるとデモをし声をあげました。しかし、現在ではどうでしょう。
政治家があからさまにテレビで嘘の公約をしてもデモは起こらない。逆に本人の口で直接言ってもしないことをテレビでそれらしく流すだけで、選挙の票数が変わる。
こんな人間が、今の政府は駄目だとか総理大臣は、、、などという権利は無い。
何故ならばこんな人間が今の政府を作ったからだ。その政府を自分のいい加減な思考で作った事に気付かずに、まるで政府が自分の一票によって作ったことなど何処吹く風である。
そして就職した社内では、自分は何処の大学を出たなどと言う事がプライドになったりしている。しかし、高度成長をさせた多くの企業の創設者はどの大学も出ていない。自分の学歴で胸を張ることが、いかに恥じる事である事に気付いていない。過去から現在まで、偉人と呼ばれた人や成功者が学歴で就職して成功したなどとは聞いたことが無い。自分を惨めで小さい何も出来ない人間と言っているのに等しい。
そんな人間が、自分はこんな大学を出ているのに認められないなどと文句を言う。そんなもの自身の価値と何の関係も無い。その関係ない事に気付いていない自分自身の頭の悪さに気付いていないのだ。
人間の価値は、何が出来るかであり、それをどうすべきかにおける行動で決まる。それ以外のなにものでもあるはずが無い。
今の多くの日本人にそれがあるだろうか?残念ながら答えは、『無い』である。
海外で『日本人は大丈夫。』と信頼されたのは、現在の日本人ではないことは明白なのである。
私は、現在の日本人の思考のままでは『日本人は大丈夫じゃない』と思う。
今回多くの人々が犠牲になった。それは非常に痛ましく悲しいことだ。しかし、その事で多くの日本人が目を覚ますチャンスを与えて貰ったのだ。
この機会に、自分は何が出来るのか?どうすべきなのか?を自分の思考で考えて欲しい。
そして今一度、『日本人は大丈夫。』と言われた日本人の信頼と力を取り戻して欲しいと思う。







